依据我国相关法律规定，精神损害赔偿是没有计算方式的，赔偿的数额依据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果等因素确定。
《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》
第十条 精神损害的赔偿数额根据以下因素确定：
(一)侵权人的过错程度，法律另有规定的除外;
(二)侵害的手段、场合、行为方式等具体情节;
(三)侵权行为所造成的后果;
(四)侵权人的获利情况;
(五)侵权人承担责任的经济能力;
(六)受诉法院所在地平均生活水平。
法律、行政法规对残疾赔偿金、死亡赔偿金等有明确规定的，适用法律、行政法规的规定。
实践中，影响精神损害赔偿的因素有很多，包括赔偿义务人的赔偿能力、法院所在地的经济水平、损害造成的结果、受害人对于损害结果存在的过错程度、案件恶劣程度等，不同的案件其精神损害抚慰金的数额也会不一样。
具体来说，要想获取较高的精神损害赔偿金可以通过以下方式：
1、提高伤残等级
伤残等级的高低会影响精神损害抚慰金的多少，找准有利的鉴定机构，有助于提高自身的伤残等级。
2、收集充分证明精神伤害的证据
例如对于毁容结果的，需提供医疗机构证明。
3、选择有利的受诉法院
因为精神损害赔偿金和法院所在地的经济有联系，选择经济水平高的法院可以获得的赔偿金会高些。
4、走好诉讼程序等途径来获得
精神损害赔偿不要在刑事附带民事诉讼中主张，因为在刑事附带民事中主张精神损害赔偿是不会得到支持的，所以民事赔偿应该另行起诉。
精神损害赔偿金的确定因素，包括伤情鉴定结果、侵权人的过错程度、侵害手段、场合和行为方式等，以及造成的后果。最高人民法院通过了相关解释，规定自然人的人格权利受到非法侵害时，可请求赔偿精神损害。精神损害赔偿金的数额还需考虑侵权人的过错程度和具体情节等因素
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