1、可以向学校、社区等机构寻求帮助，必要时可以报警。根据规定，学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员在工作中发现无民事行为能力人、限制民事行为能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向公安机关报案。
2、法律依据：
《中华人民共和国反家庭暴力法》第十四条
学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员在工作中发现无民事行为能力人、限制民事行为能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向公安机关报案。公安机关应当对报案人的信息予以保密。
“关于孩子抚养权归属是以子女利益最大化为原则，如果是有证据证明男方有家庭暴力，而且较为严重的话，说明男方抚养孩子对孩子成长不利，这时法院会考虑将孩子抚养权判决归你。”家庭暴力离婚有孩子会判给没有家庭暴力的一方的，一方有家暴倾向，如果有证据证明家暴事实的，会判给另外一方。如果孩子不满两周岁的，一般会判给孩子的母亲抚养。父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
家庭暴力是否涉及刑事犯罪的问题。文章指出，家庭暴力行为若构成犯罪，将追究刑事责任。文章还介绍了家庭暴力的定义、受害者以及不同伤害程度下的刑事责任、行政处罚和民事赔偿。
家庭暴力行为的分类以及证据的获取。家庭暴力包括身体暴力、语言暴力和性暴力。在遭遇家庭暴力时，可以通过获取证人证言、视听资料、报警记录等方式来收集证据。同时，应及时寻求帮助和劝阻，避免暴力事件的升级。
家庭暴力的法律处罚。根据不同法律的规定，对于家庭暴力的处罚需根据损害程度确定。轻微伤害可给予治安管理处罚，造成轻伤则追究刑事责任。同时，文章详细阐述了家庭暴力的定义，包括身体暴力、精神暴力和性暴力的具体表现。
孕期家暴离婚，子女抚养权一般会给家暴受害者一方。一方实施家庭暴力行为，并且因此导致夫妻双方离婚的，该家暴行为在子女抚养权争夺中，会被认为是影响子女身心健康的行为，属于司法解释中其他不利于子女身心健康的情形，一般会判决孩子抚养权归另一方。离婚后，不满两
