遭受家庭暴力的人可以通过以下方式收集证据来证明自己遭受了家庭暴力：
可以收集公安机关出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等相关证据。
可以收集村(居)民委员会、妇联组织、反家暴社会组织、双方用人单位等机构的求助接访记录、调解记录等证据。
可以收集病历资料、诊疗花费票据等医疗相关证据。
可以收集加害人实施家庭暴力的录音、录像作为证据。
可以收集身体伤痕和打砸现场的照片、录像作为证据。
可以收集加害人书面的保证书、承诺书、悔过书等证据。
可以收集证人的证言以及未成年子女的证言作为证据。
根据《民法典》的规定，受害者可以要求家庭暴力实施者承担损害赔偿的民事责任。
根据《治安管理处罚法》的规定，对尚未构成犯罪的家庭暴力行为可以处以拘留、罚款或者警告。
严重的家庭暴力行为可能构成刑法中的暴力干涉婚姻自由罪、虐待罪、故意伤害罪、故意杀人罪、侮辱罪等罪行。
根据具体情节，对于虐待罪，如果家庭暴力实施者以打骂、捆绑、冻饿、强迫超体力劳动、限制自由等方式对共同生活的家庭成员进行肉体和精神上的摧残折磨，情节恶劣的，可处以有期徒刑、拘役或者管制；如果导致被害人重伤、死亡的，可处以有期徒刑。
此外，如果家庭暴力实施者公然贬低其他家庭成员人格，破坏其名誉，情节严重的，可构成侮辱罪，可处以有期徒刑、管制或剥夺政治权利。
最后，如果家庭暴力实施者故意非法损害他人身体健康，导致严重残疾或死亡的，根据刑法的规定，最高可判处死刑。
如何应对家庭暴力问题，介绍了相关的合法途径和法律知识。受害者可以向所在单位、居民委员会等机构投诉求助，也可向公安机关报案或起诉。任何单位和个人都有义务及时劝阻正在发生的家庭暴力行为。同时，文章还详述了学校、医疗机构等单位的责任，公安机关的职责，以及对
法律保护家庭暴力受害者的措施和家庭暴力的成因。受害者可通过调解、行政处罚、离婚和民事诉讼、刑事诉讼和附带民事诉讼等途径获得法律支持。家庭暴力的成因包括生活压力发泄、社会环境影响、传统男权文化影响以及法律法规不完善等问题。
家庭暴力的定义、多样形式以及如何判断家暴的程度。家庭暴力包括身体暴力、精神暴力和性暴力。法律对家暴有明确规定，如《婚姻法》将禁止家庭暴力上升为基本原则，并将家庭暴力作为离婚的法定理由之一。同时，对家暴受害人的救助措施与施暴者的民事法律责任也做出了规定
家庭暴力问题及其应对措施。当家庭成员遭受身体、精神或经济上的虐待时，他们有权利报警求助。居民委员会、村民委员会等单位有劝阻和调解的责任，公安机关则负责制止此类行为。受害者提出请求后，公安机关会根据法律规定对施暴者进行行政处罚。
