1，非婚生子女追索抚养费可以与对方协商，协商不成的可以直接到对方所在地法院提起诉讼，请求法院判决支付抚养费。对方不认可亲子关系的，可以当庭要求进行亲子鉴定，然后由法院判决。
2，法律依据：
《中华人民共和民法典》第一千零七十一条
非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视。
不直接抚养非婚生子女的生父或者生母，应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。
没有抚养权不能追索抚养费。这与夫妻双方的离婚方式存在一定的关系。如果夫妻双方是通过自愿协议离婚的，在离婚协议中应该包含了孩子抚养费支付的安排，所以此种情况下，如何索要孩子抚养费?实际上还是以协商为主，直接抚养孩子一方可以依据离婚协议向另一方索要孩子抚养费，如果不成，则可以向法院起诉索要孩子抚养费。
针对“如何索要孩子抚养费?”这一问题，《最高人民法院关于适用若干问题的解释(二)》第八条规定：“离婚协议中关于财产分割的条款或者当事人因离婚就财产分割达成的协议，对男女双方具有法律约束力。当事人因履行上述财产分割协议发生纠纷提起诉讼的，人民法院应当受理。”参照此规定，直接抚养孩子一方可以向法院起诉，让法院通过判决书的形式来确认离婚协议中孩子抚养费的承担约定，法院判决是具有法律强制力的，如对方再不主动履行，你可依据此判决向法院申请强制执行。
另外，直接抚养孩子一方也可以根据离婚调解书或离婚判决书中关于孩子抚养费的条款，向另一方索要孩子抚养费，如果不成，则可以向法院申请强制执行，要求对方给付孩子抚养费，当然也可以向法院另行起诉索要孩子抚养费。
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离婚女方不支付抚养费的情况下是否还拥有探望权的问题。根据法律规定，女方应当享有探望权，但考虑到抚养费支付问题，直接抚养人有理由拒绝其探望。然而，拒绝不利于子女成长，应通过协商或诉讼要求对方支付抚养费来解决矛盾。
月收入一万的抚养费计算方法。未获得子女抚养权的一方需支付抚养费，通常为月收入的20%至30%，同时考虑子女的实际花费。支付方式可协商，可一次性支付或按月支付。如双方无法达成协议，可通过法院诉讼解决，法院将根据双方经济能力和子女实际花费做出判决。
根据《民法典》第一千零七十一条规定，未婚怀孕的女方有权要求男方支付抚养费。该法条规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或个人不得对其进行危害和歧视。生父或生母如果不直接抚养非婚生子女，应当负担未成年子女或不能独立生活的成年子女的抚养费。根
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或个人都不能对其进行危害和歧视。对于不直接抚养非婚生子女的生父或生母来说，他们有责任支付未成年子女或不能独立生活的成年子女的抚养费。离婚后，如果子女由一方直接抚养，另
