根据我国刑法相关规定，写悔过书对量刑有一定的帮助，但其影响并不显著。对于犯罪嫌疑人而言，法定减轻处罚的情节主要包括立功和自首表现。
根据《中华人民共和国刑法》第六十一条的规定，决定刑罚时应考虑犯罪的事实、性质、情节以及对社会的危害程度，并依照法律的相关规定进行判处。
根据《中华人民共和国刑法》第六十二条，如果犯罪分子具有从重处罚或从轻处罚的情节，判处的刑罚应在法定刑的限度内进行。
根据《中华人民共和国刑法》第六十三条，如果犯罪分子具有减轻处罚的情节，判处的刑罚应在法定刑以下进行；如果法律规定有多个量刑幅度，判处的刑罚应在法定量刑幅度的下一个幅度内进行。
即使犯罪分子没有具备减轻处罚的情节，但根据案件的特殊情况，经最高人民法院核准，也可以在法定刑以下进行判处。
认罪悔罪具有以下特征：
行为人包括犯罪嫌疑人和被告人，不包括罪犯。罪犯服刑态度的好坏是缓刑和减刑应予考虑的因素。
行为人出于真心悔改的心理主动承认自己的犯罪行为，而不是被动地认罪。
行为人在认识自己犯罪行为时所展现的各种悔罪形态，包括自首、立功、坦白、积极退赃和赔偿损失等。
认罪悔罪包括“认罪”和“悔改”两个部分。行为人承认自己所犯罪行的错误，并承担相应的法律责任，同时表明行为人悔过自新并采取行动，二者之间存在因果关系。
认罪悔罪发生在犯罪行为实施之后，人民法院作出生效判决之前。判决生效后，甚至在刑罚执行过程中，虽然可能涉及到认罪态度问题，但只属于行刑制度中缓刑和减刑考虑的因素，不属于量刑情节的考虑范畴，因此应予排除。
认罪悔罪包括行为人对自己所犯罪行采取的积极姿态和消极姿态，但本文重点围绕积极的认罪态度展开阐述。
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