我想咨询下我朋友欠我三万多，三年了一直不还，我有什么办法追回么？

一、协商沟通
直接沟通：尝试与欠款方进行私下沟通，了解其还款困难的具体原因，并协商解决方案。明确表达自己的需求和期望，看是否能达成分期还款或一次性还款的协议。
第三方调解：可以寻找一个共同的朋友、亲戚或中立的第三方进行调解，帮助双方达成还款协议。调解时要保持冷静和理性，避免情绪化。
二、保留证据
借条或借款合同：如果当时有写借条或借款合同，确保其内容完整、准确，包括借款金额、借款时间、还款时间、利息等关键信息。
转账记录和聊天记录：收集与借款相关的转账记录、微信聊天记录、短信等，以证明借款事实的存在和双方的交流情况。
三、法律途径
发送催款函：在必要时，可以委托律师发送催款函，向对方正式提出还款要求，并警告其可能面临的法律后果。催款函应具有法律效力，并明确列出对方的还款义务和期限。
起诉：如果上述方法都无法解决问题，你可以向法院提起诉讼，要求对方偿还债务。在诉讼过程中，要提供充分的证据证明自己的主张，如借条、转账记录、聊天记录等。同时，要注意诉讼时效的问题，根据《民法典》的规定，民间借贷的诉讼时效为三年，从权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
申请强制执行：如果法院判决后对方仍然不履行还款义务，你可以在规定的时间内向法院申请强制执行。法院有权采取多种执行措施，如查询、冻结、划拨对方的存款，查封、扣押、拍卖对方的财产等。
四、其他注意事项
注意诉讼时效：如前所述，民间借贷的诉讼时效为三年，要及时行使自己的权利，避免因超过诉讼时效而丧失胜诉权。
考虑成本和风险：在决定采取法律行动之前，要综合考虑成本和风险。诉讼可能需要花费时间、金钱和精力，而且结果也不一定完全如你所愿。因此，在决定是否起诉之前，要权衡利弊，做出明智的决策。
维护自身权益：在整个追债过程中，要保持冷静和理智，不要采取过激的行为或言语威胁对方。同时，要注意保护自己的合法权益，如保留好相关证据、遵守法律法规等。