1、婚内冷暴力可以协议离婚，也可以诉讼离婚。
2、协议离婚(去当地民政局办离婚)的，夫妻双方如果自愿离婚并对子女抚养和财产问题处理达成协议，可到一方当事人常住户口所在地的婚姻记机关办理离婚登记。
3、诉讼离婚(去法院办理离婚)的，人民法院经过审理后，通过调解或判决解除婚姻关系。
4、法律依据：《中华人民共和民法典》
第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
(一)重婚或者与他人同居；
(二)实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
(四)因感情不和分居满二年；
(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。
1、所谓家庭冷暴力，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非暴力不合作、冷处理”的非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。
2、这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行压制等，有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态，特别是对于女性，更容易产生委屈感、被控制感，孤独感，被遗弃感，变得或者脆弱易激动，或者抑郁消沉，或者狂躁不安，严重的还可发展成为精神病。因此，这种精神上的折磨和摧残，甚至比肉体伤害更可怕。
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家庭软暴力的多种形式，包括情感施暴、性施暴、精神施暴和责任施暴。文章还阐述了家庭暴力的危害，包括侵犯受害者权益、给社会带来不稳定因素、破坏家庭和夫妻感情以及影响子女的正常生活和成长。
家庭冷暴力的定义和特点，介绍了提醒惩罚、不管不顾和听之任之三种常见的家庭冷暴力行为。律师解读了冷暴力的目的和意义，既是为了控制和惩罚对方，拒绝沟通，也是一种自我保护行为，避免矛盾冲突和无能感的困扰。
家庭“冷暴力”这一精神暴力形式的特点和表现方式。家庭“冷暴力”表现为夫妻间的冷漠、缺乏情感沟通，通过减少或停止语言交流，或使用讽刺、挖苦等言辞来伤害对方。它是与其他形式的家庭暴力并存的精神暴力形式，虽不采用直接的暴力行为，但对受害者的心理健康和自尊心
家庭冷暴力的法律解析，包括定义、特征以及不同表现形式。家庭冷暴力是一种精神虐待，通过暗示威胁、言语攻击等方式折磨对方，使婚姻长期处于不正常状态。其表现形式包括漠不关心、语言交流降低等。虽然家庭冷暴力不直接导致身体伤害，但其隐蔽性和对当事人身心健康造成
