为了争取探视权或变更抚养权，可以采取以下措施来留下证据：
可以寻找见证人来证明自己适合照顾孩子的成长。见证人可以是亲友、邻居、教师等，他们可以提供关于你与孩子相处的情况、对你的照顾能力的评价等证词。
可以通过录音录像来记录与孩子的交流和相处情况。这些录音录像可以作为证据，证明自己与孩子的亲密关系、关心照顾孩子的态度和行为等。
根据《婚姻法》第三十八条和第四十八条的规定，离婚后，不直接抚养子女的父或母有探望子女的权利，而另一方有协助的义务。具体规定如下：
离婚后，父或母不直接抚养子女的一方有权利探望子女。探望的方式和时间可以由当事人协议确定；如果协议无法达成，可以向人民法院提起诉讼，由法院判决确定探望的方式和时间。
对于拒不执行有关扶养费、抚养费、赡养费、财产分割、遗产继承、探望子女等判决或裁定的一方，人民法院有权依法进行强制执行。同时，相关个人和单位也应承担协助执行的责任。
离婚后非直接抚养子女的父母的探望权问题。包括探望权的定义和内容，如关心成长、教育等方面的责任，以及探望权的中止情形，如探望权人成为限制行为能力人或无行为能力人、患有不宜与他人接触的疾病或对子女有违法行为等情形可能导致探望权被中止。
根据修改后的《婚姻法》第38条规定的探视权诉讼。离异后未直接抚养子女的父母享有探视子女的权利，而另一方有协助义务。因长期被拒绝探视子女，许多离异父母提起诉讼。他们希望通过法院判决与子女共同居住一段时间，享受家庭团聚的快乐。
探望权的立法基础，源于父母与子女之间的血缘关系和感情。婚姻法规定不直接抚养子女的一方享有探望权，实践中若存在误解需明确此权是基于亲属关系的。同时探讨了如何合法行使探望权，包括达成协议、遵循对子女有利原则等。此外，还涉及中止探望权的情形及争议。最后提及
离婚后女方的探视权的法律依据，根据《婚姻法》规定，离婚后未直接抚养子女的一方享有探视权，探视方式和时间由当事人协商确定，若协商不成由人民法院裁决。探视权的行使具有交流和沟通的意义，能促进子女身心健康发展。若探视行为对子女身心健康构成威胁，人民法院可终
