为了争取探视权或变更抚养权，可以采取以下措施来留下证据：
可以寻找见证人来证明自己适合照顾孩子的成长。见证人可以是亲友、邻居、教师等，他们可以提供关于你与孩子相处的情况、对你的照顾能力的评价等证词。
可以通过录音录像来记录与孩子的交流和相处情况。这些录音录像可以作为证据，证明自己与孩子的亲密关系、关心照顾孩子的态度和行为等。
根据《婚姻法》第三十八条和第四十八条的规定，离婚后，不直接抚养子女的父或母有探望子女的权利，而另一方有协助的义务。具体规定如下：
离婚后，父或母不直接抚养子女的一方有权利探望子女。探望的方式和时间可以由当事人协议确定；如果协议无法达成，可以向人民法院提起诉讼，由法院判决确定探望的方式和时间。
对于拒不执行有关扶养费、抚养费、赡养费、财产分割、遗产继承、探望子女等判决或裁定的一方，人民法院有权依法进行强制执行。同时，相关个人和单位也应承担协助执行的责任。
行政机关申请人民法院强制执行的特征。申请人身份为具体行政行为的行政机关，被申请人是行政行为相对方的公民、法人或其他组织。申请执行的条件是行政相对人不执行决定且未提起行政诉讼且行政机关无强制执行权。申请需向有管辖权的法院提出。文章还涉及相关法律知识和行
强制隔离戒毒中探视方式的相关法律规定，戒毒人员经过批准可外出探视配偶和直系亲属。强制隔离戒毒场所管理人员需对戒毒人员物品和邮件进行检查以防止夹带毒品，同时保护其通信自由和通信秘密。强制戒毒由公安机关主管，目的是帮助吸毒成瘾者摆脱毒瘾，重新融入社会。
离婚后不直接抚养子女的父母享有的探望权的相关问题。探望权具有重要的社会价值，能够满足父母的教育抚养和情感诉求，有利于子女健康成长和社会和谐稳定。法定中止探望权的情形需满足不利于子女身心健康的条件，如探望权人是无行为能力人或限制行为能力人，或患有严重疾
《民法典》和《婚姻法》中关于限制对方探视权的规定。根据新法规定，探望权既是权利又是义务，不能放弃。只有在对方探视对子女身心健康不利的情况下，才可以申请中止对方行使探视权。同时，《婚姻法》还规定了离婚后子女抚养和探视的具体方式和时间。
