当你发现配偶开始出现冷暴力倾向时，不要大吵大闹，而是要保持冷静。只有冷静下来，你才能够分析你们之间的矛盾所在。
拿起笔和纸，将你们生活中可能激发对方冷暴力的问题一一列出。不论是多么微小的可能性，都要列出来。同时，将与你无关的因素也写下来，并分析你配偶的性格特点。这样做可以帮助你了解是什么原因刺激了他（她）对你实施冷暴力。
当你准备好了平静的心情并分析清楚了所有的原因后，你应该主动提出与配偶进行谈话。这个谈话应该在没有第三者的场合下进行，要诚实地将所有问题摆在桌面上。你需要对方也同样地开诚布公。如果这个问题仅仅是家庭内部矛盾或是源于你们之间的矛盾，这样的谈话有90%以上的可能性可以解决问题。如果问题是因为你配偶本身的问题，比如外遇，这样的谈话也有助于你了解事情的真相，至少让你明白自己所受的委屈和失败是因为什么。
在进行问题分析的过程中，你应该有一个决定。当你们谈话之后，你应该更加清楚如何选择。从心理感受来看，你主动做出的选择要比被动接受的选择更好。特别是如果问题是由对方造成的，你主动原谅会显示你的宽容，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
由于感情的丧失，说服对方变得异常困难。用过去的爱情、家庭、父母、孩子甚至财产和名誉都不可能打动已经下定决心的对方。你唯一的选择就是反客为主，以体贴的方式帮助对方。从帮助对方策划与新人的交往，到帮助对方设计他（她）未来的生活，这些举动都可以帮助你说服对方。
如果你们仅仅处于一个较长时间的“冷战”阶段，暂时的出差是一个很好的办法。但要记住，分开的时间不要超过一个月，你回家后也不要分居。否则，问题将无法解决且无法继续。
书信沟通是处理冷战的另一种选择。每个人的生活习惯、思维意识和观念想法都各有个性。通过写信这种最传统而又最温和的方式，向对方伸出橄榄枝，可以避免冷水或火药的伤害。
家庭冷暴力是否可作为离婚理由的问题。家庭冷暴力具有反复性和隐藏性，主要对受害者的精神进行折磨，难以通过伤情鉴定证明。在离婚诉讼中，如果受害者以家庭冷暴力为由起诉离婚，需注意收集证据来证明夫妻感情确已破裂。只要受害者提供证据，法院就会认定夫妻感情破裂并
冷暴力的定义、表现形式及其与精神虐待的关系。冷暴力是一种通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心的方式对待他人，造成心理和精神伤害的暴力行为。家庭冷暴力和职场冷暴力是其主要存在的两个领域，都会给受害者带来负面影响。冷暴力实质上属于精神虐待，可能导致受害者
“家庭冷暴力”是指夫妻在矛盾时，通过降低语言交流、停止或敷衍性生活、懒于家务等方式进行的非正式暴力行为。这种暴力实际上是一种精神虐待，通过暗示的威胁、言语攻击以及经济和性方面的控制来摧残对方，使婚姻长期处于不正常状态。家庭冷暴力对女性造成委屈感和被控
冷暴力是一种精神虐待，可能导致夫妻双方心理上的扭曲和极端想法，对家庭和未成年子女都会产生负面影响。虽然冷暴力应属于家庭暴力，但在法律上很难举证并解决相关问题。离婚的方法可以是协议离婚或诉讼离婚，具体取决于夫妻双方是否能达成一致意见。处理冷暴力的方法包
