在建筑工程中，发包人的工程变更常常会给承包人带来工程量增加和工期延误等问题，从而导致损失。常见的导致承包人损失的工程变更包括以下几种情况：
设计图纸中的尺寸、大小等要求与工作量表不一致，需要进行修改，导致工程量增加。
现场施工条件与设计图纸要求相差较大，导致工作量大幅增加。
在施工过程中，发包人修改设计图纸，导致承包人工程量增加和工期延误。
发包人要求加速施工，以应对赶工费，这也会导致承包人损失。
需要注意的是，上述情况只是工程变更导致承包人损失的常见情形，实际建筑工程中还可能存在其他各种情况，如冬季、雨季、夜间施工增加费等。承包人应根据具体情况提出相应的索赔要求。
承包人在遭受工程变更导致损失的大多数情况下，可以通过以下方式处理索赔事宜：
如果建筑工程合同中有相关约定，双方可以按照约定协商解决赔偿事宜。
如果合同中没有明确约定或约定不明确，承包人可以与发包人协商解决赔偿事宜。协商是解决纠纷的有效方式，双方应根据实际情况妥善处理赔偿事宜，这是最理想的情况。
如果双方对工程变更的工程价款无法协商一致，可以参照当地建设行政主管部门发布的计价方法或计价标准进行工程造价鉴定，或直接委托工程造价鉴定机构进行鉴定，最终确定赔偿金额。
如果无法通过协商解决或协商不成，承包人可以收集证据资料，委托建筑工程律师向法院提起诉讼，通过法律途径追偿。这是最后的选择，但往往可以争取到最大的赔偿金额。
因此，对承包人而言，如果因为发包人的原因导致工程变更而遭受损失，最好积极主动提出索赔要求，确保按照实际完成的工作量获得相应的报酬。如果仍然对赔偿事宜感到担忧，可以先咨询专业建筑工程律师，寻求帮助和建议。
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