为了排除非法证据，你需要提供证据证明你“有可能”被刑讯逼供，或者提供可供调查的线索。以下是一些方法：
牢记时间是因为现在要求讯问时要同步录像，所以不大可能再出现一边打一边讯问的情况。更大的可能是先打一顿，打得你老实了再开始讯问。因此，被提押时间和开始讯问时间之间存在空白期是重要的可疑线索之一。此外，牢记地点、方式、受创部位、甚至包括自己当天穿的衣服等各种细节也是排除非法证据时的重要细节。如果你记错了，前后说法不一致，那也很难取信于调查人员。
在一些地方的看守所，嫌疑人被提讯之后还押时，会对人身进行检查。如果有这样的情况，一定要提出自己哪里受伤，要求进行检查。
根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第十九条，人民检察院在对诉讼活动实行法律监督中发现的司法工作人员利用职权实施的非法拘禁、刑讯逼供、非法搜查等侵犯公民权利、损害司法公正的犯罪，可以由人民检察院立案侦查。因此，告诉同仓的囚友被刑讯的细节和身体状况可以作为证据。
根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十二条，审判人员、检察人员、侦查人员必须依照法定程序，收集能够证实犯罪嫌疑人、被告人有罪或者无罪、犯罪情节轻重的各种证据。严禁刑讯逼供和以威胁、引诱、欺骗以及其他非法方法收集证据，不得强迫任何人证实自己有罪。必须保证一切与案件有关或者了解案情的公民，有客观地充分地提供证据的条件，除特殊情况外，可以吸收他们协助调查。
刑讯逼供罪的构成要件，包括侵犯客体、主体、主观方面和客观方面。侵犯客体包括公民的人身权利和司法机关的正常活动；主体必须是司法工作人员；主观上需具有直接故意和逼取口供的目的；客观方面表现为使用肉刑或变相肉刑逼取口供的行为。相关法律规定在《中华人民共和国
非法证据排除规则，包括非法言词证据和非法实物证据。非法证据的受害者，即犯罪嫌疑人或被告人有权提出排除请求。排除动议可以以书面或口头形式提出，在审判阶段、侦查阶段、审查批准逮捕和审查起诉阶段均可适用。经确认的非法证据不能作为定案根据。
法庭上手机录音能否作为证据的问题。手机录音可以作为证据，但需要其他证据如人证和书面证据的支持。同时，在录音过程中需要注意体现各方身份、时间，引导对方说出有用的话，让对方多说话，并妥善保存录音的原件，避免修改、剪辑或移动存储，否则可能导致证据失效。
管辖一般的刑事案件。 2、国家机关工作人员利用职权实施的非法拘禁、刑讯逼供、报复陷害、非法搜查的侵犯公民人身权利的犯罪以及侵犯公民民主权利的犯罪，由人民检察院立案侦查; 1、犯罪事实清楚，证据确实、充分;依法需要追究刑事责任提起公诉; 2、公诉案
